Prečo prestať fajčiť

Chcete prestať fajčiť? Výborne! Tu vám prinášame niekoľko dôvodov, prečo prestať fajčiť. Nikdy nezabúdajte, že nehľadiac na to, koľko denne vyfajčíte, nikdy nie je neskoro prestať. Je to síce ťažké, ale určite nie nemožné. Podľa výskumov je najúčinnejší spôsob odvykania od fajčenia spojenie účinnej liečby spolu s odborným poradenstvom či psychickou podporou.

Po tom, čo sa vzdáte tabaku:

1. Za niekoľko dní sa vám vráti chuť a čuch.
2. Začnete pravidelnejšie a prirodzenejšie dýchať.
3. Znovu získate normálny životný rytmus a skutočne osviežujúci spánok.
4. Znovu získate duševný pokoj a chuť do života: stres, úzkosť a podráždenosť, vyvolané abstinenciou, sa z vás rýchlo vytratia (terapeutické metódy môžu byť nápomocné) a výhody spojené s nefajčením rýchlo prevážia predchádzajúce nepríjemné pocity.
5. Miniete menej peňazí a dokonca niečo ušetríte. Bočné šetrenie peňazí, ktoré boli pôvodne použité na tabak, sa ukázalo ako dobrá motivácia.
6. Kolísanie hmotnosti, ktoré nastáva v období abstinencie, sa ustáli v priemere za tri mesiace.
7. Vaše vlasy a pokožka budú vyzerať zdravšie, podobne ako vaše prsty, zuby, dych, ktoré už nebudú prezrádzať vaše návyky.
8. Znovu získate svoje miesto v spoločnosti. Zvyšujúci sa počet nefajčiarskych miest vám umožní viesť zdravý a normálny život bez stáleho pokušenia zapáliť si.
9. Nezáleží na tom, či ste pravidelným, príležitostným, mladým alebo starým fajčiarom, nikdy nie je neskoro prestať fajčiť, aj keď sa o to musíte pokúsiť viackrát.

Opýtajte sa svojho lekára, ako prestať s fajčením. Existuje totiž účinný liek, vďaka ktorému sa môžete nikotínovej závislosti zbaviť už za niekoľko mesiacov.